· 9 мин чтения
Обзор Whoop после 3 месяцев: сон, нагрузка, данные
Личный опыт использования фитнес-трекера Whoop 4.0 за 3 месяца: сон, восстановление, стресс и HRV. Точность данных по исследованию 2025 года — CCC 0,94.
Блог
Статьи, заметки и переводы о разработке в экосистеме 1С и не только.
Фильтр по темам:
Все теги →
Все
продуктивность 27 личный опыт 36 привычки 18 саморазвитие 18 карьера 15 номад 13 путешествия 12 здоровье 11 1С 10 рефлексия 10 образ жизни 9 обучение 6 менторство 4 программирование 4 релокация 4 сон 4 цифровая гигиена 4 ЯндексПрактикум 4 консалтинг 3 творчество 3 технологии 3 фокус 3 гаджеты 2 ИИ 2
Найдено статей: 27
· 8 мин чтения
Work-life balance и атомарные привычки
Как я удерживаю баланс между работой, обучением и жизнью через маленькие привычки, а не через очередной рывок на силе воли.
· 10 мин чтения
Режим «Не беспокоить»: как я перешёл с push-модели внимания на pull
Как режим «Не беспокоить» на телефоне и компьютере меняет не только количество отвлечений, а саму модель взаимодействия с миром. Личный опыт за 8 месяцев.
· 28 мин чтения
Перевод
Путь практичного творца
Как совместить творческую страсть с финансовой практичностью: трёхэтапная модель устойчивого развития для творцов.
· 11 мин чтения
Уровни продуктивности по Дорофееву: 5 ступеней и где застрял я
Разбор 5 уровней личной продуктивности из «Пути джедая» Максима Дорофеева: что внутри каждого, где завис я и почему нельзя перепрыгнуть ступени.
· 9 мин чтения
Разбор мифа «Клуб 5 утра»: во сколько на самом деле вставать
Откуда взялась рекомендация вставать в 5 утра, что на самом деле написано у Робина Шармы и почему хронотип важнее модной цифры. Разбор с опорой на науку и личный опыт.