Гигиена сна: полный гайд для тех, кто хочет высыпаться
Гигиена сна от цифрового кочевника с Whoop на руке: темнота, прохлада, беруши, режим. Что работает, что нет, и как улучшить сон без таблеток.
Статьи, заметки и переводы о разработке в экосистеме 1С и не только.
Найдено статей: 18
Гигиена сна от цифрового кочевника с Whoop на руке: темнота, прохлада, беруши, режим. Что работает, что нет, и как улучшить сон без таблеток.
Цикл Колба за четыре шага: опыт, рефлексия, теория, проверка. Разбираю, почему практика + анализ обгоняют зубрёжку, с примерами из воркшопов, 1С и блог-челленджа.
Как совместить творческую страсть с финансовой практичностью: трёхэтапная модель устойчивого развития для творцов.
Разбор 5 уровней личной продуктивности из «Пути джедая» Максима Дорофеева: что внутри каждого, где завис я и почему нельзя перепрыгнуть ступени.
Как вернуть привычки после болезни, отпуска или срыва: мой порядок возврата, эффект чистого листа и почему первый шаг — отстать от себя, а не «наверстать».
Личный опыт построения системы привычек за 2 года: трекер привычек, правила, провалы и то, что реально осталось в моей жизни в 2026-м.